都說喝安化黑茶減肥,主要得益于茶當(dāng)中一種叫茶酸脂的成分。黑茶含有的茶酸酯的量則是綠茶的1/5到1/6左右。有實(shí)驗(yàn)研究證明,黑茶在某些情況下比綠茶的功效更好,尤其是消除腹部多余脂肪這方面。但是又有人說喝安化黑茶會(huì)胖,有可能的就是你喝黑茶的方法不對(duì)!來看喝安化黑茶的正確方式是:
一、用安化黑茶減肥,每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下安化黑茶減肥方法試一個(gè)月:
1、起床后,用約6克安化黑茶,以100沸水浸泡半分鐘,飲用。
2、正常早餐。以5OCC沸水浸泡原茶一分鐘,再加入原茶1分鐘,再加入25OCC的鮮乳,餐中飲用。
3、口渴或肚餓時(shí),以200沸水兩次浸;包原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐
1、大約6克的安化黑茶以1OOCC沸水浸泡半分鐘,飯前喝。
2、午飯正常食量。
3、飯后半小盯,以50CC沸水分兩次;氦包原殺后飲用;
4、晚間可以300CC沸水沖泡。
注意事項(xiàng):
1、一日三餐要定量、涯盯,禁用宵夜。
2、喝安化黑茶后會(huì)較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、調(diào)荊口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈密瓜等水果,飲來別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)待適量運(yùn)動(dòng),有益身心健康。
二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:
1、想保持身材、經(jīng)爵寺體重:每日沖1包黑茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn),皆正常食用。
2、想翩巴用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個(gè)方法可以快速減重。
3、如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應(yīng)放餐中配喝黑茶,若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過二個(gè)小時(shí),愈早愈有效;若是放茶樓飲茶,則最好點(diǎn)用黑茶為佳。
喝安化黑茶會(huì)胖,有可能是你喝黑茶的方法不對(duì)!可以看看以上正確打開方式。
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