三高可以喝黑茶嗎？三高可以飲用黑茶嗎？ 黑茶中富含茶黃素，能軟化血管，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì)，被稱為“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，降低血壓,那么今天黑茶就帶大家來了解一下！

三高的形成，除了與不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)外，還與精神壓力大密切相關(guān)。長(zhǎng)期精神壓力大、易受刺激、愛發(fā)怒的人得三高的概率比一般人大。如果想要血壓的話，喝茶也是個(gè)不錯(cuò)的方式，其中黑茶就有降血壓的效果。因此，三高的人群是可以飲用黑茶的，不僅保健身體，還能起到降血壓的作用。

黑茶對(duì)降三高有一定的作用。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，生物堿和類黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降

黑茶具有降血壓的作用早有報(bào)道。日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發(fā)現(xiàn)茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

茶色素具有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板黏附聚集，抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生的作用，還能顯著降低高脂動(dòng)物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并對(duì)ACE酶具有顯著抑制作用，具有降壓效果。

很適合飲用黑茶的人群如下：

1、工作疲勞的上班族

黑茶有著豐富的氨基酸，這是其中的重要化學(xué)成分并且含有豐富的礦物質(zhì)。黑茶中還有著其他食物或茶種類少有的元素，例如鈣，鋅，鎂，鉀，磷以及碘等，這些物質(zhì)具有很好的營養(yǎng)價(jià)值和藥物作用。平常上班一族工作很疲勞，而已喝一些黑茶，能為你解除疲勞同時(shí)還能明目清心，對(duì)于你的體內(nèi)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)也大有好處。

2、年邁長(zhǎng)輩或三高人群

年邁長(zhǎng)輩很適合喝安化黑茶，其中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用所以也很適合三高人群喝。生物堿和茶黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，從而增加血管的有效直徑。安化黑茶中的茶多糖還有著胰島素的作用，能為人體降低血糖，也許糖尿病患者也可以適當(dāng)喝一些。

三高可以飲用黑茶嗎

3、脂肪多、肥胖人士

體內(nèi)脂肪過多肥胖的人士，可能會(huì)影響到身體健康，所以減肥還是有必要的。而黑茶中的纖維素有著很多大分子，能生成一些低分子從而幫助你清除腸胃去除脂肪，長(zhǎng)期喝相信你的體重也能減下來。黑茶能刺激有益腸道微生物生長(zhǎng)繁殖的膳食纖維，所以黑茶的減肥功能很突出就是這個(gè)原因了。

4、長(zhǎng)期應(yīng)酬的人士

因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期應(yīng)酬的人士當(dāng)然少不了煙酒的接觸了，我們可以通過多喝黑茶來緩解煙酒對(duì)身體的傷害。黑茶中有著能促進(jìn)淀粉以及蛋白質(zhì)的消化吸收物質(zhì)，能改善人體的腸道功能。并且黑茶的利尿作用也非常好，能協(xié)助利尿的同時(shí)對(duì)于醒酒以及解酒毒也很有好處。

三高可以飲用黑茶嗎

5、經(jīng)常便秘人群

便秘的原因大多是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好或者排毒功能不好了，喝黑茶能為你解決這個(gè)問題哦。黑茶中的肌醇，葉酸以及蛋氨酸等多種化合物能調(diào)節(jié)脂肪代謝，這一點(diǎn)對(duì)于便秘的你是有很大幫助的。黑茶中的芳香物質(zhì)還能溶解脂肪，幫助你消化肉類食物。

6、養(yǎng)生愛好者

平常多喝黑茶對(duì)身體的好處可不是一點(diǎn)點(diǎn)，不過想要達(dá)到養(yǎng)生保健效果的話當(dāng)然是要堅(jiān)持喝的。排毒好能使你氣色好皮膚自然也好了，簡(jiǎn)單來說黑茶還有著美容養(yǎng)顏功效。平常感覺疲憊的你可以喝一杯黑茶，能幫助你提神醒腦，對(duì)于你的工作效率也是大有好處。

三高的情況下可以飲用黑茶，長(zhǎng)期飲用還能降低血壓。不過，也正因?yàn)楹诓杩梢越笛獕?，因此本身就血壓偏低的朋友不適合飲用黑茶。更多相關(guān)黑茶文章閱讀推薦《哪些人不能喝黑茶？黑茶飲用注意事項(xiàng)全網(wǎng)解析》